Sexo faz mal?

Até parece, saravá meu pai! Deus nos livrou dessa má hora e graças a ele sexo faz bem sim! Pra mostrar isso pra vocês amigos e amigas, trouxe uma lista de benefícios trazidos pelo sexo rsrs

1. Melhora o olfato

Afeta os níveis do hormônio prolactina que aumenta devido à atividade sexual, de acordo com pesquisa publicada na Science. Essa substância é responsável pela geração de mais neurônios na parte frontal do cérebro, exatamente onde fica nossa função olfativa.

2. Rejuvenesce

"Sexo permeado por carícias rejuvenesce em até dez anos", garante a ginecologista Glene Faria, de São Paulo. Na transa, o corpo libera o hormônio estrogênio, que "aumenta seios e lábios, intensifica o brilho dos olhos e deixa a pele mais lisa e corada", explica a psicóloga Ana Maria Fonseca Zampieri, de São Paulo.

3. Cuida do coração

"Relações sexuais de qualidade diminuem em até 30% o risco de ter um enfarte cardíaco e de desenvolver doenças vasculares cerebrais", assinala Glene. Quem está satisfeita na cama também tem mais disposição para o trabalho e menor índice de doenças como diabetes e hipertensão, indica uma pesquisa do Hospital das Clínicas de São Paulo, conduzida por dois anos com cerca de 300 mulheres.

4. Emagrece

Uma transa vigorosa provoca a queima de, em média, 200 calorias, o mesmo que 15 minutos de corrida. A pulsação de uma pessoa em êxtase é equivalente à de um atleta em seu pico de esforço físico.

5. Aumenta a expectativa de vida

Estudo realizado pela Queens University, do Reino Unido, acompanhou por dez anos mil homens com o objetivo de relacionar frequência sexual com longevidade. Resultado? Aqueles que reportaram um maior número de orgasmos viveram mais!

6. Alivia a dor

Os índices de oxitocina no organismo aumentam em até cinco vezes na hora do orgasmo. Responsável pela liberação da endorfina, um anestésico natural, alivia dores - de cabeça a artrite. Ainda há uma liberação maior de outro hormônio, o estrogênio, que pode reduzir os sintomas da TPM.

7. Combate a depressão

"Durante o sexo, estimulamos a produção do neurotransmissor dopamina, que aumenta a sensação de felicidade", explica Ana Maria Fonseca Zampieri, autora de Erotismo, Sexualidade, Casamento e Infidelidade (Ed. Ágora). E, durante a troca de fluidos, a mulher fica mais animada porque recebe o hormônio prostaglandina EI, atestam cientistas da Universidade de Albany, nos EUA.

8. Previne resfriados

Quem transa duas vezes por semana tem níveis de imunoglobina A, um antibiótico natural, até três vezes maior do que aqueles com menor frequência sexual, provou estudo da Wilkes University, na Pensilvânia (EUA).

Então pessoal NUNCA deixem de ter um sexo de qualidade, a não ser que queiram sofrer de tudo o que o sexo previne rsrsrs

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Pompoar

Pom o que? Pompoar, claro! Essa dica aqui vai para as meninas!! Já ouviram falar de pompoarismo? Não? Então essa é a hora de conversarmos sobre isso!

O pompoar é uma técnica sexual criada na índia e muito popular no oriente, chegou ao Brasil na década de 70, mas ficou restrito aos "artistas" da pornografia (ja viu que o negócio é bom né??? rsrsrs). E no que consiste essa técnica? Apesar de requerer paciência e esforço o princípio é bem simples:

Conceito: Técnica de ginástica vaginal que visa enrijecer os músculos pelvicos contraindo a vagina e dando maior controle desta para a mulher. Possui a propriedade de diminuir o afrouxamento dessa musculatura que acontece após partos sucessivos.

Histórico:

Surgiu na índia com o tantra, e a partir de sua disseminação se tornou popular no japão e na tailandia, a partir de exercícios realizados com duas bolinhas pesadas (ben-wa) as tailandesas e as gueixas japonesas aprenderam a massagear o pênis de seus amantes (clientes rsrsrs) e também fazer movimentos de sucção com a musculatura vaginal. Inclusive, o nome pompoar signifca literalmente "sugar o pênis".

Vamos à parte divertida da coisa? Para conseguir ficar fera no pompoar a mulher deve praticar uma série de exercícios. Recomendo como primeiro passo que você se entenda antes de começar, como assim? Descubra primeiros quais musculos você vai exercitar, para tanto quando for "fazer xixi" mantenha as pernas bem afastadas e interrompa e retome o fluxo da urina por duas ou três vezes, os músculos que você movimentar serão os que você irá exercitar. Se querem falar difícil la vai o nome são músculos pertencentes ao conjunto dos pubococcígeos, que vão desde a pelvis até o cóccix.

Entendendo o escrito acima pode começar com uma série básica de exercícios que vou colocar abaixo:

1 - Contração Vaginal

Sentada numa cadeira, contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Repita dez vezes. Depois, contraia e relaxe rapidamente, como se quisesse imitar o ritmo de uma respiração ofegante. Conte até dez novamente. Total: 20 repetições.

2 - Contração Anal

Deitada confortavelmente, flexione as pernas e eleve o quadril. Fique apoiada apenas sobre os ombros e os pés. Contraia o bumbum, conte até três e solte. Faça dez vezes. Deite na cama e relaxe o corpo por alguns instantes. Depois, volte à posição anterior e contraia o ânus em três tempos, sem relaxar entre um e outro: de leve, mais forte e com toda a intensidade. Faça dez vezes. Relaxe e repita o exercício, só que dessa vez você irá contrair não só o ânus, mas também a vagina como se quisesse sugar alguma coisa com ela. Mais dez vezes. Total: 30 repetições.

3 - Sucção Vaginal

Nem preciso dizer que esse é o que o homem mais gosta né? kkkkkk

Recostada na cama, separe as pernas e deixe-as semiflexionadas. Insira um dos dedos na vagina e aperte-o o máximo que puder. Caso não consiga apertar o dedo, insira dois. Faça dez vezes. Depois, tente sugar o dedo com a vagina. Ajude com a respiração: na hora do movimento de sucção do dedo, inspire e prenda o ar. Conte até três. Repita dez vezes. Total: 20 repetições.

4 - Contração de Glúteo

De pé, com os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro, contraia o bumbum. Tente unir as nádegas o máximo que puder. Conte até três e relaxe. Faça dez vezes. Repita o exercício contraindo e soltando rapidamente, como se acompanhasse uma respiração ofegante. Conte dez vezes. Total: 20 repetições.

5 - Movimentação do Períneo

De pé, com as pernas semiflexionadas e as mãos na cintura, mova a pélvis para cima e para frente, contraindo o canal da vagina. Conte até três e solte. Faça dez vezes. Depois, faça um movimento circular, como se usasse um bambolê. São quatro movimentos: primeiro, a pélvis vai para cima e para frente; depois o quadril vai para a esquerda; em seguida o bumbum deve ser impinado para trás; por último, o quadril vai para a esquerda. Fala dez giros completos. Total: 20 repetições.
(descrição dos exercícios retirada do terra.com.br)

Com a prática você pode começar a usar as bolinhas ben-wa para exercitar ou algum vibrador se preferir. Segue abaixo a foto das ben-wa:

E a dica acima de tudo é perder a preguiça, se que esses exercicios exigem tempo e disciplina, mas como resultado o prazer sexual feminino vai aumentar vertiginosamente se forem executados.

Façam bom proveito da dica pessoal!

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Lembrando que nosso e-mail para contato e pedido de dicas ou sugestões é: sexoaltoastral@ymail.com

Fantasia(s)

É sabido de todos que sexo é bom (rsrsrs), mas quando tem alguma fantasia no meio disso pode ficar certo de que se torna ainda melhor!

A bem dizer fantasias sexuais são situações que tornam o sexo mais excitantes, como o nome ja deixa claro trata-se de algo imaginário que pode ou não ser realizado, e obviamente quando realizado torna a situação na cama muito mais quente.

Levando em consideração o escrito acima vamos pensar um pouco?

1 - Para tornar o sexo mais divertido e agradável ouça as fantasias de seu parceiro (a), mas pra isso vai a dica LIMPE SUA MENTE DE PRECONCEITOS pode ser que a fantasia dele ou dela não seja parecida com a sua!!!!

2 - NUNCA imponha suas fantasias sobre a vontade do outro. Ainda vale aqui a regrinha de que sexo só é bom se os dois desejam o que está sendo feito.

3 - Ouvir uma fantasia do outro não significa que você vai realizar aquilo. A ideia pode ser usada simplesmente para apimentar as horas mais quentes e mesmo que nunca seja feito ja ajudará a tornar o clima mais picante!

Aí vai então alguns dados interessantes:

Segundo uma pesquisa feita pela SBRASH (Sociedade Brasileira em Estudos sobre a Sexualidade Humana), as fantasias preferidas dos homens são:
- Transar com duas mulheres ao mesmo tempo; (47%)
- Fazer sexo com mulheres famosas; (21%)
- Fazer sexo em grupo;(12%)

Essa mesma pesquisa enfatiza que as principais fantasias femininas são:
- Fazer sexo em lugar romântico (cabana, praia, lago) - 36%
- Fazer sexo com homens famosos - 24%
- Fazer sexo dominada pelo parceiro - 13%

Lembrando pessoal que esse aí é o topo do iceberg. Ora, TODAS as pessoas tem fantasias sexuais e isso também ja foi comprovado cientificamente pela SBRASH, sendo assim a variedade de coisas pensáveis que podem ser feitas é imensa e cabe a cada um buscar aquilo que o excita mais.

Para exemplificar outras fantasias podem ser:
Sexo em local inusitado - Durante festas, em locais publicos, no telhado (onde puder imaginar rsrs);
Transar com um estranho(a) - Trepar com alguem que nunca viu na vida e que nunca verá novamente rsrs;
Ser forçado a fazer sexo - Cuidado com essa, muitas mulheres imaginam isso como fantasia, mas so faça algo com o aval de sua parceira, forçar uma mulher ao sexo é estupro mesmo que ela seja sua esposa então respeite a moça!!!
Transar Amarrado - Nessa modalidade um dos dois fica totalmente vulnerável à vontade do outro e isso gera bastante excitação pra que ta amarrado e pra quem ta brincando também claro rsrs;
Menage a Trois - Quando alguem imagina dois homens e uma mulher ou duas mulheres e um homem (oba!) transando rsrsrs;
Swing - Troca de parceiros durante o sexo, nesse caso dois casais saem juntos e transam no mesmo ambiente, trocando de parceiros em algum momento (no popular: um come a mulher do outro kkkkk);
Gang Bang - Uma mulher e varios homens ( + de 3) ou um homem e varias mulheres (oba²! rsrsrs);
Suruba - Festa na qual todos transam com todos, o famoso ninguém é de ninguém rsrs;

Existem ainda muitas outras fantasias realizáveis ou não, levinhas ou até mais pesadas de que essas, mas de toda forma se elas forem conversadas com o parceiro levarão o casal a outro estágio de entrosamento, tornando os dois mais cumplices e fazendo com que se conheçam um pouco mais!

Então galerinha, conversem! Entendam e procurem ser entendidos longe do preconceito com o parceiro e assim certamente a sexualidade de ambos será potencializada e o sexo vai se tornar ainda mais gostoso.

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PS: Relamebrando que nosso e-mail para contato é sexoaltoastral@ymail.com se tiverem alguma duvida ou sugestão entrem em contato pessoal!

Sexo é bom mas...

Então pessoal, passei um tempo sem postar devido ao meu mestrado, é meio dificil manter o blog e escrever um projeto mas vocês dão um descontinho ok? Sempre que possivel eu vou estar aqui postando novidades, dessa vez acatei a sugestão de minha digníssima mulher e resolvi falar de algo EXTREMAMENTE importante na vida e como o tema do blog diz no sexo também.

Tranzar, trepar, foder, dar uma, comer a menina, ser comida/dar (para as meninas de ambos os sexos rsrs), fazer sexo, encoxar, emborrachar ou sejalámaisquenomevocêpodedarpraisso é bom não é? (Resposta imaginária: Sim!/Claro!/Lógico!/Óbvio!/Evidente!/Tá doido??? Bom é pouco!!! etc e tal rsrs)

Realmente vocês têm razão, mas antes de qualquer coisa e para qualquer coisa é importante se sentir bem, saber o que faz não é tudo e nem sempre significa ter ciência do que está sendo feito. Ora, como assim?

Simples, tudo se resume a poucas palavras que podem ser explicadas passo a passo:

1 - Amor
Clichê? Não, claro que não. Sabe aquela frase mais que repetida na internet: "sexo com amor é mais gostoso"? É a mais pura verdade, não existe melhor afrodisiaco que o amor entre duas pessoas, faz o sexo ser ainda mais desejado, mais degustado, toda sensacao se torna mais intensa e mais importante. Além disso a disposição hormonal de seu corpo muda quando o sexo está associado ao amor, então se estão apaixonados aproveitem bem isso!

2 - Respeito
Pode parecer antitese, mas mesmo quando xingar alguem na cama (na hora do prazer) tenha respeito pela pessoa com quem está. Todo mundo pode gostar de certas coisas na hora "H" mas ninguem gosta quando se perde o respeito e sem este também irá acabar o tesão!

3 - Cumplicidade
Essa regra se aplica dentro e fora da cama, se você está em um momento íntimo com sua/seu mulher/homem que esse momento seja seguro para os dois. E o significado do que falo é: não faça o que ela não quer e NUNCA espalhe o que você faz com ela/ele na cama, ninguém além de vocês dois precisa saber sobre essas coisas.

4 - Reciprocidade
Meus caros amigos, vocês gostam de sentir prazer? Claro né? Seu parceiro (a) também gosta, tanto quanto você, então tratem de dar prazer para seus respectivos também! Afinal todos merecem seus bons momentos!

Existem ainda varios outros princípios que vocês podem encontrar por ai ou pensar pessoal, sugiram e comentem, sinto que existem poucos comentários no blog e quanto mais a gente discutir os temas melhor vai ficando nossa dinâmica!

Um abraço a todos!

Sexo Alto Astral